XCO
Een XCO-les is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren. Met gebruik van een rood metallic gekleurde buizen gevuld met grit van verschillende zwaarte, maak je bewegingen die zorgen voor een extra mechanische belasting op de spieren en op het bindweefsel rondom de spieren. Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lichaam.
XCO Walking De XCO’s zijn lichte aluminium buisjes met een vulling van grit. Bij iedere beweging die je maakt schuift het grit heen en weer. Je spieren, banden en pezen moeten reageren op deze gewichtsverplaatsing. Bovendien zorgt het uitvoeren van de verschillende oefeningen tijdens de looptraining ervoor, dat je juist die spieren traint die je ook daadwerkelijk gebruikt voor het hardlopen. XCO Walking is bedoeld voor iedereen die van lopen houdt, ongeacht leeftijd, ervaring of doelstelling.
XCO Walking De XCO’s zijn lichte aluminium buisjes met een vulling van grit. Bij iedere beweging die je maakt schuift het grit heen en weer. Je spieren, banden en pezen moeten reageren op deze gewichtsverplaatsing. Bovendien zorgt het uitvoeren van de verschillende oefeningen tijdens de looptraining ervoor, dat je juist die spieren traint die je ook daadwerkelijk gebruikt voor het hardlopen. XCO Walking is bedoeld voor iedereen die van lopen houdt, ongeacht leeftijd, ervaring of doelstelling.