Carlton De Brug »

Bootcamp is een les waarbij zowel conditie als kracht wordt verbeterd en alle soorten bewegingen en attributen kunnen worden gebruikt om de deelnemers conditioneel te “drillen”. Denk hierbij aan jumps, push ups, sit ups, lunges, weight training en dynabands. Bootcamp heeft geen ingewikkelde choreografie maar zorgt met het herhaaldelijk uitvoeren van bewegingen om de conditionele grenzen te verleggen. Conditionele oefeningen worden in een snel tempo afgewisseld met krachtoefeningen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van gewichten, stangen, cross-fitoefeningen en elastieken.

Lessen kunnen zowel binnen als buiten gegeven worden, mits de weersomstandigheden dit uiteraard toelaten.